Der Begriff Trauma ist in unserer aktuellen Zeit ein oft verwendeter Begriff.

Es gibt verschiedene Arten von Traumata. Gut sichtbare ist ein Schocktrauma, entstanden durch plötzliche Ereignisse. Oft aber werden wir belastet durch nicht offensichtlich sichtbare Trauma aus der Vergangenheit wie Entwicklungstraumas oder transgenerationale Traumatas. 

Ein Entwicklungstrauma nach Dr. Peter Levine ist kein einzelnes, schockierendes Ereignis, sondern eine chronische Dysregulation des autonomen Nervensystems, die durch anhaltenden Stress, Vernachlässigung oder mangelnde emotionale Abstimmung in der frühen Kindheit entsteht. Peter Levine defniert Trauma als allgemein als etwas, das "zu viel, zu schnell, zu plötzlich für das Nervensystem war. D.h. dass das Nervensystem in der Wachstumsphase dauerhaft überfordert wurde. Da das Kind weder fliehen noch kämpfen kann, verharrt das Nervensystem in einem chronischen Zustand von Erstarrung oder ständiger Alarmbereitschaft. Betroffene zeigen im späteren Leben oft eine chronische Unruhe, Ängste, Bindungsprobleme oder psychosomatische Beschwerden.

Ein Schocktrauma nach Dr. Peter Levine ist ein plötzliches, unerwartetes und lebensbedrohliches Ereignis, das die Verarbeitungskapazität des Nervensystems schlagartig überwältigt. Während ein Entwicklungstrauma chronisch über Jahre entsteht, handelt es sich beim Schocktrauma um ein aktues, meist einmaliges Ereignis . Die biologischen Impulse von Kampf oder Flucht können nicht erfolgreich zu Ende geführt werden (z.B. weil man fixiert, eingeklemmt oder ohnmächtig war). Typische Auslöser sind: schwere Unfälle, medizinische Eingriffe oder Operationen, Gewalttaten, Überfälle, Stürze, Naturkatastrophen. Betroffene leiden häufig unter Flashbacks, Panikattacken, chronischen oder plötzlicher Erschöpfung